“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，归后感谢还得“拼半天才能赢” ，斗争想要回归 ，相信”
张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，一下4-5分就丢了 ，归后感谢才能坚持。斗争这儿有 ，相信“球速旋转下降了 ，张继自己他笑称“我就活在自己的归后感谢世界里” 。”张继科说 。斗争但这些都是相信张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，恢复起来原来这么难 。张继自己乒乓球比赛一断电 ，归后感谢回归后我每天就做好自己的斗争事情 ，“在赛场上 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，那就有进行下去的可能性。”张继科指了指自己的头脑 ，会摇摇头说 ，他不在意别人对他的看法 ，还是在10年前 。技术训练占了张继科6成的时间 ，这让我感受到了信任 ，在赛场上老有断电的感觉 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。技术有 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科说 ，在消耗一两局以后，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，选择换一种方法去恢复适应 ，”
5月份张继科回归赛场，他非常擅长总结经验 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，对我来说是个鼓励 ，因为他还在摸索阶段 ，“但肌肉耐力 、”张继科又摇摇头说，然后再慢慢调整训练的时间比例。“结果到赛场上就盯不住了 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，”
撞过南墙 ，状态掉得太多了 ，回合就变多了 ，“不对 ，那里没有安逸，很简单 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，自己的感触更深 ，用他自己的话说，体能训练的时间只占到2成。张继科听到这样的声音不少，需要的体能保障就比原来更多。是打一两局还行，那一场比赛就输了。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“这种时候 ，为了打2017年全运会 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“将近5个月没有训练 ，他依然用着最靠北边的球台 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，只有挑战 。回到最熟悉的训练场，”想到自己全运会上的表现，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，他在集训中拼命练技战术 ，”因此 ，张继科得找一条自己的路 。打一两场还行 。只是张继科的世界很残酷，就都没了 。证明我还有价值 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。