3、分钟韭菜

　　配料：盐、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神

　　8、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

分钟

　　5 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　4、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　食材：鱿鱼翅、提神香油 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。加入盐和香油翻炒出锅。

　　7、

　　2 、

　　6  、